Как быстро похудеть

Как быстро похудеть на 10 кг? | Блог о похудении и здоровом образе жизни



Существует несколько способов заполучить стройную фигуру в короткие сроки.

Это и всевозможные диеты, и аэробные тренировки, и специальные препараты. Похудеть за неделю – не проблема, но стоит помнить, что такое стремительное снижение веса наносит организму определенный ущерб. По этой причине стоит дважды подумать, прежде чем решиться на подобный шаг.


Быстрое похудение за счет диет


Диеты – самый популярный способ сбросить лишние килограммы. Для тех, кто ищет, как быстро похудеть на 10 кг, они могут оказаться полезны. Например, существует эффективная диета «10х10», позволяющая снизить вес на 10 кг всего за 10 дней. Суть ее заключается в практически полном исключении углеводистой пищи из рациона и дробном питании.


Утром натощак следует выпивать стакан не газированной воды.
Питание должно быть дробным и состоять из 5 приемов пищи. Это даст стимул пищеварению и обмену веществ в организме.
Из рациона нужно исключить мучное, сладкое, жирное, фрукты (за исключением лимона и несладких ягод) и фруктовые соки, алкогольные напитки, бобы, кукурузу, картофель и морковь (и другие крахмалосодержащие продукты), креветки и кальмары, всевозможные паштеты и фастфуд.
Для готовки в период диеты следует использовать исключительно оливковое масло.
Соотношение белковой пищи к овощам должно составлять 2 к 1.
Ежедневно нужно выпивать не менее 2 л негазированной воды.
Последний прием пищи должен быть не позднее 20:00.
В рацион следует включить нежирное мясо (например, постная говядина, куриные грудки, телятина), жирную рыбу, нежирные кефир и сыр, яйца. Из овощей можно употреблять помидоры, огурцы, капусту (включая морскую), баклажаны, кабачки, спаржу и другие низкоуглеводные продукты.


Таким образом, за счет урезания потребления углеводов можно быстро похудеть на 10 кг. В течение диеты организм начинает использовать в качестве энергии запасы подкожного жира, в результате чего и происходит снижение веса. Усилить эффект могут ежедневные тренировки аэробного характера.


Похудение с помощью препаратов


Сегодняшний рынок богат всевозможными средствами похудения. Наиболее эффективными считаются программы для похудения «тайские мишки». Это таиландские таблетки, способные обеспечить потерю от 1 до 2.5 кг ежедневно. Такой сильный эффект достигается за счет индивидуального подбора дозировки компонентов для каждого клиента. Серийно тайские мишки не производятся – заказать препарат можно только напрямую у конкретного поставщика.


Быстро похудеть на 10 кг с помощью таблеток из Таиланда легко. Тайские мишки значительно снижают аппетит, выводят токсины из кишечника и сжигают уже накопившийся жир. При этом никаких диет или изнурительных тренировок дополнительно не требуется. Наоборот, физического голодания во время приема допускать нельзя, а тяжелые нагрузки и вовсе запрещены. Тайские мишки нельзя принимать:


Диабетикам,
В состоянии после сердечного приступа,
При проблемах с почками,
При нарушении артериального давления,
При лечении антибиотиками.


В течение курса категорически запрещены алкогольные, газированные и энергетические напитки, черные и зеленые чаи. Также не следует есть соленого и спать менее 8 часов в сутки.


Первую неделю приема препарата возможны головокружения, слабость, раздражительность и сухость во рту. По истечении 7 дней тело адаптируется к режиму и побочные эффекты прекратятся. Если этого не произошло, прием тайских мишек лучше немедленно прекратить во избежание разрушительного воздействия на организм.
26-10-2018, 19:24 206 0



Добавление комментария

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив